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Selbsthilfe: Ein Umgang mit deiner Sucht

Es liegt nahe, sich in bestimmten Lebenssituationen mit Leuten zusammen zu tun, denen es ähnlich geht. Genau so funktioniert eine Selbsthilfegruppe. Menschen mit gleichen Erfahrungen treffen sich regelmäßig, erzählen voneinander und tauschen sich aus. Um zusammen weiter zu kommen. Auch beim Thema Sucht.

Grafikdarstellung einer Gruppe junger Leute

Hast du Lust, Leute zu treffen, die ihr Leben in die Hand nehmen? Die sich gegenseitig in Selbsthilfegruppen unterstützen? Dann bist du hier richtig.

Du suchst eine Sucht-Selbsthilfegruppe? 

Es gibt bereits einige Selbsthilfegruppen in Deutschland. Wir haben sie für Dich gesammelt, damit Du sie schneller finden kannst. Nutze dafür einfach unsere Suche.

Finde Deine Selbsthilfegruppe

Gib einfach Deine Postleitzahl oder Stadt ein und wir zeigen Dir alle uns bekannten Gruppen in Deiner Nähe.

Super, es gibt Gruppen in Deiner Nähe!

Die folgende(n) Gruppe(n) haben wir für Dich gefunden. Melde Dich einfach mit einem „Hallo, ich würde gerne beim nächsten Treffen dazu kommen“ bei der für Dich passenden Gruppe oder ruf direkt an.

Doch nichts Passendes dabei, zu weit weg oder lieber online? 

Es gibt Chaträume und Online-Treffen mit Austausch zur Abhängigkeit, in denen jüngere Menschen gut vertreten sind. Schau doch mal rein: www.kreuzbund.de, www.jj-ev.de oder www.freundeskreise-sucht.de.

Du kannst auch selbst eine Gruppe gründen. Wir helfen Dir gerne dabei. Ruf uns einfach an (0761/200-221) oder schreib uns eine Mail (junge-suchtselbsthilfe@caritas.de). Hilfestellungen zum Aufbau einer Gruppe gibt Dir auch die nächstgelegene Selbsthilfekontaktstelle, die Du hier findest: www.nakos.de.

Sorry, bisher gibt es keine Gruppe in deiner Nähe, aber... 

Es gibt Chaträume und Online-Treffen mit Austausch zur Abhängigkeit, in denen jüngere Menschen gut vertreten sind. Schau doch mal rein:

  • www.kreuzbund.de
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  • www.freundeskreise-sucht.de

Gründe selbst eine Selbsthilfegruppe

Du kannst auch selbst eine Gruppe gründen. Wir helfen Dir gerne dabei. Ruf uns einfach an (0761/200-221) oder schreib uns eine Mail (junge-suchtselbsthilfe@caritas.de). Hilfestellungen zum Aufbau einer Gruppe gibt Dir auch die nächstgelegene Selbsthilfekontaktstelle. Auf www.nakos.de findest du die passende Kontaktstelle.

Ein Junge sitzt vor mehreren Computerbildschirmen in einem abgedunkelten Raum.

Wenn Du selbst nicht mehr klarkommst oder Sorge um Dein Kind hast, solltest Du dem nachgehen! Hier unsere Tipps: 

  • Grundsätzlich kannst Du entscheiden, ob Du Dich zunächst an die Jugendhilfe oder die Suchthilfe wenden möchtest. Überlege außerdem, ob Du Dich erst mal online beraten lassen möchtest oder gleich persönlich.
  • Eltern und Angehörige von Kindern und Jugendlichen, die Fragen zum Medien- und Internetkonsum haben, können sich von einer Familienberatungsstelle vor Ort oder online von Erziehungshilfe-Fachleuten beraten lassen. Im Elternratgeber „Internet” kannst Du Dich informieren. Auch an die Suchtberatung kannst Du Dich wenden.
  • Du könntest selbst betroffen sein? Dann kannst Du Dich online an die Online-Beratung für Kinder und Jugendliche der Caritas oder die Suchtberatung wenden. Oder nutze die Online-Beratung durch Gleichaltrige.
  • Wenn Du lieber persönlich mit jemandem sprechen möchtest, mach einen Termin mit einer Sucht-Beratungsstelle aus oder wende dich an eine Jugendberatungsstelle in Deiner Nähe.

Aktuelle Anleitungen

Downloads

PDF | 173,9 KB

Anleitung für Videokonferenzen

Eine Anleitung für Gruppenleiter_innen in der Sucht-Selbsthilfe, hrsg. von der Koordinierungsstelle Junge Sucht-Selbsthilfe im Deutschen Caritasverband e. V.

Erfahrungsberichte, Interview und Ratgeber

Junge_Sucht_Selbsthilfe

So funktioniert Deine Selbsthilfegruppe per Video

Sich per Videoschalte auszutauschen ist wichtig solange sich Eure Gruppen nicht treffen können. Aber auch danach ist es klasse, diese Möglichkeit zusätzlich zum Vor-Ort-Treffen zu haben. Hier lest Ihr wie es geht. Mehr

Tanzende bei einer Party einem Club

Partydrogen: Fakten, Gefahren und Tipps zum Umgang

Wo gefeiert wird, werden meist auch Drogen konsumiert. Der Grund dafür ist einfach: Weil es Spaß bringt. Je größer allerdings die Unwissenheit über die eingenommenen Substanzen und ihre Wirkung auf den Körper, desto schneller hört der Spaß wieder auf. Die Initiative „mindzone“ aus München klärt über Partydrogen auf. Mehr

Mann in sw-Abbildung

Erst die klassische Drogenkarriere, dann der Ausstieg

„Es war nie mein Plan, dass es so krass wird!“ Tom Kirschner hat zwischen seinem 15. und 23. Lebensjahr alle möglichen Drogen konsumiert. Zuletzt war er abhängig von Crystal Meth. Heute ist er clean und erzählt als Peer-Mitarbeiter im Projekt mindZone jungen Leuten davon, wie die Droge fast sein Leben zerstört hätte. Mehr

Von hinten zu sehende Frau sitzt auf eine Bank in freier Natur

Mit der Selbsthilfegruppe raus aus der Sucht

Über viele Jahre hinweg hat Anna M. * exzessiv getrunken. Vor etwa fünf Jahren wachte sie morgens auf und beschloss: So kann es nicht weitergehen. Heute blickt sie stolz auf das, was sie seither geschafft hat. Auf dem Weg in ihr neues Leben – ohne Alkohol – spielte die Selbsthilfegruppe Alpha Panthers eine große Rolle. Mehr

Junge Leute sitzen in einem Kreis und tauschen sich aus

„Selbsthilfe gibt mir Stabilität und Anerkennung“

Der Weg aus der Sucht ist hart und kaum allein zu schaffen. Nach Entgiftung und Therapie braucht es einen stabilen Rahmen für das Leben ohne Drogen. Ex-Junkie Rainer S. findet den in einer Selbsthilfegruppe, die er selbst gegründet hat. Dort fühlt er sich verstanden und wertgeschätzt. Mehr

Du brauchst Rat und Hilfe?

Chat Sucht-Selbsthilfe  Chat-Beratung

Die Chats sind an bestimmte Uhrzeiten gebunden.

Symbol Online-Beratung  Caritas-Adressen für Hilfe vor Ort

Oder erstmal selbst nachlesen:

Symbol FAQ Fragezeichen Ausrufezeichen  Symbol Icon Glossar

  • Adresse
  • Kontakt
Bundesweite Koordinierungsstelle für Selbsthilfe junger Abhängiger
im Deutschen Caritasverband e. V.
Karlstr. 40
79104 Freiburg
+49 761 200-221
+49 761 200-221
junge-suchtselbsthilfe@caritas.de
www.caritas.de/sucht-selbsthilfe

Heidrun Koop
Referentin für junge Sucht-Selbsthilfe
Telefon 0761 200-221
Heidrun.Koop@caritas.de

Cornelius Wichmann
Referent für junge Sucht-Selbsthilfe
Telefon 0761 200-121
Cornelius.Wichmann@caritas.de

Infos der Koordinationsstelle Selbsthilfe für junge Abhängige

Sucht-Selbsthilfe wird von den gesetzlichen Krankenkassen und von der Deutschen Rentenversicherung Bund gefördert.

Unser Newsletter:

Wer den mehrmals jährlich erscheinenden Newsletter zugeschickt haben möchte, bitte kurze E-Mail an junge-suchtselbsthilfe@caritas.de.

  • NEWS Junge Sucht-Selbsthilfe 01/2020
  • NEWS Junge Sucht-Selbsthilfe 02/2020
  • NEWS Junge Sucht-Selbsthilfe 03/2020
  • NEWS Junge Sucht-Selbsthilfe 01/2021
  • NEWS Junge Sucht-Selbsthilfe 02/2021
  • NEWS Junge Sucht-Selbsthilfe 03/2021
  • NEWS Junge Sucht-Selbsthilfe 04/2021

Unsere Link-Tipps:

  • Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.
  • Kreuzbund e.V.
  • NAKOS
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