Kursangebot: Selbstverteidigung & Selbstbehauptung trainieren
Akademie der Generationen bietet Kurs zur Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstverteidigung an
Worms. Die Akademie der Generationen im Caritasverband Worms e.V. bietet ab August 2026 einen Kurs zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung an. Angesprochen sind alle, die ihre persönliche Sicherheit im Alltag stärken möchten.
Der Kurs beginnt am 18. August 2026 und umfasst insgesamt 10 Termine. Die Inhalte wurden von Spezialisten aus dem Bundesverband Selbstverteidigung entwickelt und verbinden Theorie, praktische Übungen und körperliche Fitness in einem ausgewogenen Konzept.
Die Teilnehmenden lernen, ihre Außenwirkung bewusst wahrzunehmen, ihre Körpersprache gezielt einzusetzen und Konflikte frühzeitig zu erkennen und möglichst zu vermeiden. In praktischen Übungen werden einfache und alltagstaugliche Strategien vermittelt, um in herausfordernden Situationen ruhig und angemessen reagieren zu können. Im Mittelpunkt steht dabei die Stärkung von Selbstvertrauen, innerer Ruhe und einem sicheren Auftreten im Alltag.
Die Kursleitung übernimmt Thomas Köcher von der Legacy Martial Arts Academy, Gewaltpräventions-, Konflikt- und Deeskalationstrainer sowie mehrfacher Weltmeister im Kampfsport.
Der Kurs findet ab dem 18.08.2026 jeweils dienstags von 10:30-11:30 Uhr am Kaiser-Heinrich-Platz 5A in Worms statt. Die Kursgebühr beträgt 62,00 Euro.
Anmeldungen sind bis zum 11.08.2026 möglich telefonisch (montags bis donnerstags von 9 bis 12 Uhr) unter 06241 48036-540 oder per E-Mail an akademie@caritas-worms.de.
Die "Akademie der Generationen”
wird im Rahmen des Programms "Bildung und Engagement ein Leben lang (BELL)” durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend und durch die Europäische Union über den Europäischen Sozialfonds Plus (ESF Plus) gefördert.
